How to improve your performance at the competition

สำหรับนักกีฬาแล้ว การฝึกฝนร่างกายและเตรียมความพร้อมของทั้งคนและม้าอย่างสม่ำเสมอนั้นเป็นเรื่องสำคัญ แต่เมื่อถึงช่วงเวลาลงแข่งและต้องอยู่ในสภาวะที่มีความกดดันสูง หากสภาพจิตใจและสมาธิไม่พร้อม ก็อาจทำให้นักกีฬาสูญเสียความมั่นใจและโอกาสหลายๆอย่างในการแข่งขันนั้นๆได้ 

Sommer Christie ผู้เชี่ยวชาญพิเศษ ดีกรีปริญญาเอกจากสาขา Sport Psychology ได้ทำคลินิคเกี่ยวกับการปรับปรุงประสิทธิภาพของการแข่งขันในซีรี่ย์ Equestrian Excellence: Mind, Body and Horse แก่ทั้งนักกีฬารุ่นเยาว์และระดับโอลิมปิค  ซึ่งถึงแม้ว่าหลักการที่นำมาให้ชมจะเป็นหลักการพื้นฐานเบื้องต้น แต่ก็มีประโยชน์ต่อนักกีฬามากๆครับ โดยเธอได้พูดถึงการหลักง่ายๆในการโฟกัสไปที่การแข่งขัน และการควบคุมปัจจัยทั้งภายในและภายนอกในช่วงที่มีการแข่งขันด้วย ลองไปฟังกันครับ


Thank you the videos from Horse Junkies United.